Moms Into Fitness

Îmbrățișați exercițiile cu antrenamente la domiciliu care vă vor schimba corpul. După 30 de ani, începem să pierdem masa musculară. După 40 de ani, pierdem 3-8% din mușchi la fiecare deceniu. De aceea, am redefinit fitness-ul pentru a vă întâlni acolo unde vă aflați, cu un antrenament inovator de forță și mobilitate.

Încercați cel mai popular program săptămânal al nostru, care oferă noi antrenamente în fiecare săptămână, inclusiv forță, bară, cardio și mobilitate. Tu alegi durata antrenamentelor și de câte zile pe săptămână ai nevoie și poți încadra – x3, x4 sau x5 cu mersul pe jos!

Programele noastre de fitness sunt pentru începători până la sportivi de-a lungul vieții, ținând cont de corpurile noastre în schimbare pe măsură ce îmbătrânim. Antrenamentele pot fi făcute în doar 25 de minute, de 3 ori pe săptămână. Nu este nevoie de experiență, trebuie doar să vă prezentați și să apăsați pe play. Iată o detaliere de unde puteți începe:

ÎNCEPE: Dacă sunteți nou în exerciții, începeți cu programul nostru inițial de două săptămâni.

PROGRAM săptămânal: antrenamente săptămânale în care îți alegi planul - de 3 ori pe săptămână, de 4 ori pe săptămână sau de 5 ori pe săptămână. Aceste antrenamente creează rezistență cardio, creează forță și te mențin motivat, indiferent de nivelul tău de fitness. Noi antrenamente sunt încărcate în fiecare săptămână.

PROGRAME SPECIALIZATE: Pentru toate etapele vieții - inclusiv restaurarea prenatală, postnatală și de bază pentru separarea abdominală. Acestea se concentrează pe stabilitatea nucleului, podeaua pelvină, vindecarea diastazei, forța și mobilitatea în timpul sarcinii, postpartum și după.

ORIENTARE NUTRIȚIONALĂ: Rețete și planuri de masă de la dieteticianul nostru înregistrat, urmând ghiduri nutriționale simple. Credem în integrare, nu în eliminare.

MAI MULTE ANTRENAMENTE:

Mat Core – Un antrenament de bază și Pilates care pune accentul pe întărirea mușchilor profundi ai nucleului și îmbunătățirea flexibilității și alinierii corpului.

Sculpt – Gândiți-vă la antrenamentele tradiționale de forță utilizând atât exerciții de izolare, cât și exerciții compuse cu gantere, glisoare și benzi pentru o eficacitate maximă.

Cardio – Opțiuni cardio cu impact scăzut și mare, cu sprinturi, intervale moderate și de recuperare. Încurajăm și mersul pe jos! În programul nostru săptămânal, puteți să vă alegeți cardio!

Barre – Epuizează grupurile musculare vizate prin mișcări unice cu repetare ridicată, cu provocări suplimentare precum pulsuri și rețineri izometrice. Această clasă este diferită de oricare alta - strângeți, pulsați și transpirați fără stres suplimentar pentru articulații.

CINE SUNTEM: Eu sunt Lindsay! Îmi iau deceniile de experiență și descompun știința exercițiului în timp ce vă arăt cum să experimentați schimbarea reală. Este fitness redefinit. Fitness cu inimă adevărată și grație aliniată cu obiectivele, programul, hormonii și imprevizibilitatea vieții. Este timpul să îmbrățișați exercițiile care vă servesc bine corpul.

Prin mai multe focus grupuri și cercetări, am descoperit că antrenamentul tradițional de forță combinat cu dragostea mea pentru Pilates și Barre echivalează cu un corp sănătos și fericit, care ne va fi de folos. Este misiunea mea să răspândesc cunoștințele mele de sănătate și fitness perfecționate de-a lungul deceniilor și să ajut femeile să se simtă bine! Nu trebuie să mergi la extreme pentru a vedea rezultate extreme. Echilibrul este cheia unei schimbări reale! Lasă-mă să-ți arăt cum.

În urmă cu cincisprezece ani, am început această mică afacere de familie și am ajuns la o echipă de zece care deservesc peste 85.000 de mame.

--

▷ Ești deja membru? Conectați-vă pentru a vă accesa abonamentul.

▷ Nou? Încercați-l gratuit! Abonați-vă în aplicație pentru a obține acces instantaneu.

Moms Into Fitness oferă un abonament cu reînnoire automată care vă va permite acces nelimitat la conținut de pe toate dispozitivele dvs. Plata este debitată în contul dvs. la confirmarea achiziției.

Prețul variază în funcție de locație și este confirmat înainte de cumpărare. Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de facturare. Anulați oricând din Setările contului.

Pentru mai multe informații, consultați:

-Termeni și condiții: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Politica de confidențialitate: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#