Moms Into Fitness

Facem fitness-ul simplu, ȘI extrem de eficient. După 30 de ani, începem să pierdem masa musculară. După 40 de ani, pierdem 3-8% din mușchi la fiecare deceniu. De aceea, antrenamentele de forță sunt importante pentru femei.

Farfuria dvs. dacă este plină. Încercați cel mai popular program săptămânal, care oferă noi antrenamente în fiecare săptămână, inclusiv bară, forță, cardio și mobilitate. Tu alegi durata antrenamentelor și de câte zile pe săptămână ai nevoie și poți să te încadrezi!

Programele noastre de fitness sunt pentru începători până la sportivi de-a lungul vieții. Antrenamentele pot fi făcute în doar 25 de minute, de 3 ori pe săptămână. Nu este nevoie de experiență, trebuie doar să vă prezentați și să apăsați pe play. Iată o detaliere de unde puți începe:

PENTRU ÎNCEPE: Dacă nu faci sport, începeți cu programul nostru inițial de două săptămâni.

PROGRAM săptămânal: antrenamente săptămânale în care îți alegi planul - de 3 ori pe săptămână, de 4 ori pe săptămână, de 5 ori pe săptămână sau programul sportivului. Aceste antrenamente creează rezistență cardio, construiesc puterea și te mențin motivat, indiferent de nivelul tău de fitness. Noi antrenamente sunt încărcate în fiecare săptămână.

PROGRAME SPECIALIZATE: pentru toate etapele vieții - inclusiv restaurarea prenatală, postnatală și de bază pentru separarea abdominală. Aceștia se concentrează pe stabilitatea nucleului, podeaua pelvină, vindecarea diastazei, puterea și mobilitatea în timpul sarcinii, postpartum și după.

ORIENTARE NUTRIȚIONALĂ: Rețete și planuri de masă de la dieteticianul nostru înregistrat, urmând ghiduri nutriționale simple. Credem în integrare, nu în eliminare.

MAI MULTE ANTRENAMENTE:

Burn – barre, Pilates și gantere ușoare care epuizează grupurile de mușchi vizate, cu un accent mare pe nucleu și flexibilitate.

Sculpt – mișcări controlate folosind gantere, glisoare și benzi; Seturi de 70-90 de secunde, începem și terminăm cu mobilitate.

HIIT – opțiuni cardio cu impact scăzut și mare, cu sprinturi, intervale moderate și de recuperare.

CINE SUNTEM: Sunt Lindsay! Am crescut uitându-mă pe mama predând fitness. Mi-a plăcut să o văd servind pe alții în timp ce îi făcea să se simtă bine cu ei înșiși! Așadar, mi-am luat diploma în Știința exercițiului. Ani mai târziu, am dansat în NFL, mi-am extins certificările și am devenit mamă a trei copii. Dar nu mi-am găsit niciodată „punctul favorabil” până nu am învățat să echilibrez nutriția, fitness-ul și recuperarea.

Prin mai multe focus grupuri și cercetări, am descoperit că antrenamentul tradițional de forță combinat cu dragostea mea pentru Pilates și Barre echivalează cu un corp sănătos și fericit, care ne va fi de folos. Este misiunea mea să răspândesc cunoștințele mele de sănătate și fitness perfecționate de-a lungul deceniilor și să ajut femeile să se simtă bine! Nu trebuie să fie complicat... de fapt, este simplu și distractiv!

În urmă cu cincisprezece ani, am început această mică afacere de familie și am ajuns la o echipă de zece care deservesc peste 85.000 de mame.

Este bucuria noastră să colaborăm cu tine în timp ce cauți o viață sănătoasă și echilibrată!

--

▷ Sunteți deja membru? Conectați-vă pentru a vă accesa abonamentul.

▷ Nou? Încercați-l gratuit! Abonați-vă în aplicație pentru a obține acces instantaneu.

Moms Into Fitness oferă un abonament cu reînnoire automată care vă va permite acces nelimitat la conținut de pe toate dispozitivele dvs. Plata este debitată în contul dvs. la confirmarea achiziției.

Prețul variază în funcție de locație și este confirmat înainte de cumpărare. Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de facturare. Anulați oricând din Setările contului.

Pentru mai multe informații, consultați:

-Termeni și condiții: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Politica de confidențialitate: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#